夏日生活計畫

這個星期期末考不用每天去學校，我開始嘗到放長假的樂趣。
繼整整兩個星期沒上健身房運動以後，星期一我卯起來衝到YMCA的游泳池游泳。

泳池每個時段都有不同的活動進行著。我去的時段是成人自由水道。一下去才發現自己來錯了。同水道的人大概以前是高中練過游泳隊那種，涮涮涮來來回回都不用停。像我這種小學去上游泳班學個不會淹死的那種技能，根本跟不上，而且很遜地沒辦法在水中翻滾轉向。游了一趟同水道的先生就問我要不要一人游一邊，也就是不要擋到他啦。

很心虛的以隔鄰水道看起來有八十歲的老爺爺的速度慢游了一個小時的蛙式，趕快識相的起來了。換好衣服後我決心下次來試試水中有氧的課好了。跑去櫃台問小姐我可以不可以上這種水中課程，因為我是個孕婦。小姐說，當然可以呀，這種課不太劇烈的，妳也可以自己控制運動程度。

於是今天我又直奔泳池。這次還沒下水，就已經有一群阿公阿媽在水裡走動聊天了。等到全部的人都下水了，我才發現我是現場最年輕的，或說我的年紀是大部分人的二分之一。有些阿媽阿公出現的時候是推著那種有輪子的助步器出現的。

帶水中運動的是個年輕的大哥，上半身打著赤膊，運動員型的身材和肌肉。他其實都在岸上不下水，不過他會用興奮的語氣問候大家：「動起來動起來，你還不累是嗎？要動起來啊！」事實是他說的話我有百分之九十五都聽不懂他在說什麼，不知道是因為他的口音還是水池裡水花四濺太吵？感覺上他對於水中的我們比較像在自言自語。在水中一群行動緩慢的銀髮學員跟在岸上自High到不行還蹦蹦跳跳的教練形成強烈的對比。

不過在水中走路其實比用游的還累。一開始我們就得在池子裡來回走，然後他要我們走大步踢高一點，更是費力。加上一些浮板和浮麵條的運動，我可以體會為什麼這種班級充滿了阿公阿媽，以及看起來關節動過手術的人。四十分鐘下來，如果不偷懶好好做，是真的可以運動到肌肉，但是卻又很緩和。我可以在水裡推浮板，水的壓力搞不好跟我在岸上推機器一樣大，只是在岸上我如果控制得不好，可能會傷到自己。但是在水流裡卻可以得到緩衝，感覺很舒服。怪不得游泳對孕婦來說是最合適的運動。

我打算如果可以的話，每天找一種體適能的課來上一上。希望寶寶可以很乖的待著不會出亂子，夏日運動計畫可以實行成功。